抚摸宠物猫狗10分钟就能达到最大减压效果
人类只要抚摸宠物10分钟，就能减压！
这份《美国教育研究期刊》的研究报告指出，皮质醇是人体在面对压力时分泌的化合物。
科学家们实验学生们抚摸猫狗等宠物，结果显示了学生们的总体幸福感能快速改善，即使是那些面对高度压力者，其皮质醇（cortisol）水平也“显著地”减低。
这项研究由华盛顿州立大学进行。研究团队挑选了249名大学生，随机分成4组，并将他们与动物之间不同程度接触的效果做个比较。
第一组学生与猫和狗直接互动10分钟。
第二组只是排队等待，观察其他人抚弄猫狗。
第三组观看同样动物的幻灯片，而第四组则只是“空等待”。
研究人员从这些参与学生早上醒来那一刻开始，就收集每一人的唾液皮质醇样本。
那些与宠物直接互动的学生唾液内的皮质醇明显很少。
该大学人类发展系的彭德里副教授说：“仅仅10分钟就会有显著的影响。
这是首个展示了学生们的皮质醇水平在面对现实生活问题期间有所减少的研究。
彭德里说：“我们已知道学生们很享受与动物互动，而那有助于他们感受到更加正面的情绪。而我们要以较不主观的方式知道，这种接触能否协助学生减低他们的压力。”
“而那的确行，这是令人高兴的，因为压力荷尔蒙的降低长期来说，对生理和心理健康都有显著的好处。”
香蕉+咖啡【最佳组合】减压减肥控血压
